Doado, la santé de votre dos

Tome as decisões certas para suas costas com um aplicativo

está aí para te ajudar de

com sua

ou para

.

Em algumas perguntas que se adaptam automaticamente a si (dor, tipo de trabalho, tipo de desporto) obtenha uma avaliação da sua situação com explicações.

Faça seu

, exercícios e ergonomia,

, para fazer em casa com ou sem equipamento.

Responda a perguntas simples e personalizadas inteiramente elaboradas por fisioterapeutas. Você tem uma dúvida sobre uma pergunta, clique em “saiba mais”, nosso fisioterapeuta te dá mais informações em um vídeo ou por escrito.

Encontre

no aplicativo Doado.

-

: Alivie as suas dores nas costas (lombar, cervical e torácica) com um programa personalizado ou uma recomendação para consultar o seu médico ou fisioterapeuta. Não hesite em mostrar-lhe este relatório que poderá informá-lo sobre a sua dor nas costas.

-

: Fortaleça suas costas com sessões personalizadas de 15 a 20 minutos no máximo. Uma combinação perfeita do seu dia-a-dia para se sentir em boa forma e com explicações sobre saúde.

Realize sua rotina esportiva conosco. Realize o fortalecimento muscular, sempre orientado por nossos fisioterapeutas, para atuar diariamente no seu bem-estar.

, a saber:

- desempenho esportivo,

- prevenção direcionada para o seu trabalho,

- ou na prevenção geral.

Programas com duração de

Vídeos de exercícios e ergonomia adaptada, para aliviar e fortalecer as costas. Faça-os no seu próprio ritmo, volte e, se for muito doloroso ou muito fácil, passe para o próximo.

O objetivo é aliviar sua dor nas costas, apoiá-lo na retomada da atividade física ou fazer prevenção melhorando sua condição física.

Existem exercícios para todos os níveis, programas gerados de acordo com sua atividade física, para serem feitos em casa com ou sem equipamentos.

Esta aplicação diz respeito a dores lombares, cervicais e torácicas.

É claro que não substituímos o conselho médico. Na menor dúvida, dor, é sempre melhor consultar o seu médico.

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